Contrairement à la croyance populaire, les mantras positifs ou affirmations positives n’ont le pouvoir de motiver durablement que si vous avez déjà une haute estime de vous.

En effet, une étude de 2009 sur les affirmations positives a permis de montrer que la motivation qu’elles procurent s’étiolent beaucoup plus vite chez les personnes qui ont une faible estime de soi, contrairement à celles avec une haute estime d’elles-mêmes.

Par conséquent, si vous avez une faible estime de vous-même, vous répéter des affirmations positives ne suffira pas à vous procurer durablement le bien-être et l’énergie que vous recherchez.

Pour qu’un mantra, une citation ou des affirmations positives affectent de manière durable votre humeur, vous devez croire ce que vous lisez et croire ce que vous dîtes, pour qu’un transfert de croyances s’opère effectivement de votre bouche à votre tête.

En effet, de nombreux experts en management ont écrit sur les avantages d’écrire des affirmations positives sur des Post-it et de conserver des phrases inspirantes à proximité de votre espace de travail, convaincus du pouvoir d’être enveloppé par des pensées positives à chaque instant de la journée.

C’est ainsi que nous avons regroupé une liste de 32 des mantras les plus inspirants pour booster votre envie, gonfler votre joie, taire toute frustration, vous nourrir de gratitude et guider vos pas vers votre accomplissement professionnel, quel que soit votre rêve le plus fou.


Affirmations positives si vous cherchez de la motivation

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Vous avez l’impression d’avoir regardé l’écran de votre ordinateur pendant des heures et maintenant vos yeux sont vitreux ? Ces mantras vous donneront ce petit coup de pouce supplémentaire pour terminer votre journée en force.

  • La persévérance s’est d’échouer 19 fois et réussit à la 20ème tentative. – Julie Andrews
  • Ne regardez pas le temps qui passe. Continuez à faire ce que vous avez à faire. – Sam Levenson
  • Pour arriver à bon port il suffit de mettre un pied devant l’autre et de continuer. Mettez des oeillères et labourez droit devant. – George Lucas
  • La motivation est l’art d’amener les gens à faire ce que vous voulez qu’ils fassent parce qu’ils veulent le faire. – Dwight D.Eisenhower
  • Ce qui se trouve derrière vous et ce qui se trouve devant vous n’est rien en comparaison de ce qui se trouve à l’intérieur de vous. – Ralph Waldo Emerson


Si vous cherchez à devenir un meilleur leader

Ce n’est pas un mystère le management, qui est l’art de faire faire la bonne chose à la bonne personne au bon moment et à moindre coût, est un art très difficile.

La prochaine fois que vous aurez affaire à un employé particulièrement difficile, l’un de ces mantras pourra vous rappeler ce qui est important.

  • Celui qui est heureux rendra les autres heureux aussi. – Anne Frank
  • Il y a deux manières de répandre la lumière : être la bougie ou le miroir qui la reflète. – Édith Wharton
  • Le secret de la vie est l’honnêteté et l’équité. Si vous pouvez vous tenir à ça, vous êtes dans le vrai. – Groucho Marx
  • Les bons dirigeants ont besoin d’un programme positif, pas seulement d’un programme de gestion de crise. – Michel Porter
  • Un compliment peut faire une journée, voire changer une vie. D’apprécier ce qui vous est offert est plus que nécessaire. – Marguerite Cousins


Si vous traversez une période difficile au travail

Tout le monde passe par des moments difficiles au travail, que ce soit à cause de la pression d’une deadline impossible à tenir ou d’un patron qui vous mène la vie dure. Ces mantras vous aideront à traverser ce moment.

  • Vous devez apprendre les règles du jeu. Et puis vous devez jouer mieux que n’importe qui d’autre. – Albert Einstein
  • Soit je trouverai un moyen, soit j’en créerai un. – Philippe Sidney
  • N’attendez pas que le fer soit chaud pour le battre ; mais faites-le chauffer en le battant. – William Butler Yeats
  • La perfection n’est pas atteignable mais si nous la recherchons, nous pouvons attraper l’excellence. – Vince Lombardi
  • Regardez toujours vers le soleil et tout ombrage sera toujours derrière vous. – Walt Whitmann


Si vous avez affaire à des personnes désagréables

Clients exigeants, patrons diaboliques, collègues impolis, et pire encore ! Gardez votre sang-froid, peu importe les relations toxiques.

  • Lorsque vous traitez avec des gens, rappelez-vous que vous n’avez pas affaire à des créatures logiques, mais à des créatures émotionnelles. – Dale Carnegie
  • Connaître ses propres ténèbres est la meilleure méthode pour faire face aux ténèbres des autres. – Carl Jung
  • N’oubliez pas les petites gentillesses et ne vous souvenez pas des petits défauts. – Proverbe chinois
  • Nous sommes beaucoup plus susceptibles d’attraper les vices que les vertus de nos associés. – Denis Diderot


Mantras positifs si vous cherchez une direction

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Il est normal de se sentir un peu sans but de temps en temps au cours de votre carrière. Heureusement, il ne faut pas grand-chose pour se remettre sur la bonne voie et se recentrer.

  • Si l’occasion ne frappe pas, construisez une porte. – Milton Berlé
  • Ne laissez pas la peur vous empêcher de rêver grand. – Bébé Ruth
  • Suivez votre bonheur et l’univers vous ouvrira des portes là où il n’y avait que des murs. – Joseph Campbell
  • Il n’est jamais trop tard pour être ce que vous auriez pu être. – Georges Eliot
  • Plus vous faites de choses, mieux vous arrivez à gérer la façon dont vous échouez encore la plupart du temps. – Jean Mulaney


Si vous voulez juste des mantras inspirants

Vous n’avez pas besoin d’une bonne raison pour vous nourrir de phrases qui ont le pouvoir de favoriser votre bien-être ou vous apporter joie et envie. Lisez avec attention chaque mantra ci-dessous :

  • N’en déplaisent aux sceptiques, les mots et les idées peuvent changer le monde. – Robin Williams
  • La lueur d’une pensée chaleureuse brille plus que de l’argent. – Thomas Jefferson
  • Le bonheur n’est pas quelque chose que vous reportez à demain ; c’est quelque chose que vous concevez pour le présent. – Jim Rohn
  • La seule façon de découvrir les limites du possible c’est d’essayer de les dépasser jusqu’à réaliser l’impossible. – Arthur C. Clarke
  • Si nous faisions tout ce dont nous sommes capables, nous nous étonnerions chaque jour. – Thomas A.Edison


Mantras bonus partagés par des lecteurs du blog

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Des lecteurs de notre blog nous invite aussi à la méditation avec ces citations inspirées de leur vie quotidienne.

  • Vous êtes l’entrepreneur de votre carrière, même si vous êtes employé par d’autres. – John Doe
  • Il faut toujours écouter les sans-voix. – Jane Doe
  • Ne sois pas en retard. Ne sois pas en retard. Ne sois pas en retard. – John Doe
  • La vie nous expose à deux types de souffrances. La souffrance des sacrifices, salutaire. Et la souffrance des regrets, éternelle. – Brice William Ngouo (Fondateur de Kliner)

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Publié par Kliner

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